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当你面对一望不到头的楼梯，你是否为这种乏味的跳梯运动歇斯底里，几近崩溃？你是否逐渐荒废运动而情愿赖在温暖舒适的被窝里睡懒觉？曾几何时，体育馆已经成为你“只愿远观，不愿近玩”的地方？你真的对运动厌倦了吗？试试下面的小窍门吧，为你的运动添点乐趣！
开一个好头
万事开头难，刚开始的时候，你难免会为要早起锻炼感到很不习惯，也极不情愿，谁不喜欢那暖暖的被窝呀？如果你被这种感觉所战胜的话，那好吧，你就永远别再提锻炼的事，forget it! 但是你如果战胜了这种感觉，把开头的那一段日子坚持过去，每天的锻炼就会成为你生活的一部分，会像吃饭睡觉一样自然和简单。
变换锻炼的内容
今天你可以做做仰卧起坐或扭腰运动，明天你可以举举哑铃、玩玩跑步机，再后天跑跑步、跳跳绳……不断变换你的锻炼内容，保证你一点儿也不会感觉到乏味。
变换锻炼时间
你习惯在清晨做运动吗？那么，试试把运动的时间改在午间或者晚上。简单的时间变换，会令你的感觉和心境大大不同。有变化，才有乐趣。
调节运动速度
在单一的长跑中，你可以试着变换你的速度。充分热身以后，你先用较快的速度跑完第一个800米，然后逐渐放慢脚步，用慢速轻松跑完第二个800米，如此交替，你会发现平时很艰巨的长跑变得轻松如飞。
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